منتدى الضفتين - بيســــــان أحلــــ ى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» دورة الفكر الحديث فى تطبيقات الحاسب الآلى فى إدارة الأعمال تعقد بمختلف دول العالم
أمس في 3:51 pm من طرف almjd

» دورة المهارات التقنية الحديثة في المعيار الامني العالمي ISO لامن المعلومات وشبكات الحاسب تعقد بالاردن ودبي ومصر وتركيا والمغرب وتونس ومصر ولبنان وماليزيا واسبانيا ولندن واندونيسيا والمانيا وباريس وفيينا
أمس في 3:51 pm من طرف almjd

» # دورات ماليات القطاع النفطي لعام 2017م (METC)
الثلاثاء يناير 17, 2017 4:47 pm من طرف جودي سعيد

»  دورة اقناع الاخرين و التاثير فيهم
الثلاثاء يناير 17, 2017 3:42 pm من طرف almjd

» دورة المهارات السلوكية و تقوية العلاقات مع الاخرين
الثلاثاء يناير 17, 2017 3:41 pm من طرف almjd

» # دورات الشحن والنقل والجمارك لعام 2017م (METC)
الإثنين يناير 16, 2017 4:53 pm من طرف جودي سعيد

» دورة ادارة المخزون الراكد وكيفية التخلص منه تعقد هولندا – سويسرا – امريكا – اندونيسيا – تايلند
الإثنين يناير 16, 2017 4:26 pm من طرف الباشق للتدريب

» دورة ادارة التغيير واعادة بناء العمليات تعقد في مختلف الدول العربية والاجنبيه
الإثنين يناير 16, 2017 4:24 pm من طرف الباشق للتدريب

» يسر مركز المجد ان يقدم لكم دورة وادارة و ترسية العطاءات الحكوميه دورات ادارية ومالية وقانون وسكرتاريا والامن والسلامة العامة والتدقيق والجودة والتخطيط
الإثنين يناير 16, 2017 3:36 pm من طرف almjd

التبادل الاعلاني

ثقي بنفسك في خمس ايااااام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ثقي بنفسك في خمس ايااااام

مُساهمة من طرف ميرا في الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 4:05 pm

تعلمي الثقة بنفسك في خمسة أيامِ فقط!!


[center][center]الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ في العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن. هذه الخطة التي تمتد خمسة أيام صممت لايجاد ثقتك بنفسك.



يوم 1: الثقة بالنّفس حبّ ذاتي



كنساء، نقضي أكثر مما ينبغي من الوقت في انتقاد أنفسنا ومقارنتها مع الآخرين بإسم التحسين الذاتيِ. فنحن لسنا ذكيات أو جذابات أو مثيرات بما فيه الكفاية. ومع ذلك، عندما نقوم بالحكم على انفسنا بقسوة، فنحن نقوم بتحطيم ثقتنا بأنفسنا. وأول خطوة لاستعادتها هو قضاء وقتا اطول في مديح الذات. اليوم، هدفك هو إيجاد 10 صفات تحبينها في نفسك.


يوم 2: المنظر الجميل يعني شعورا جميلا


الملابس التي ترتديها، وكيف تبدو بشرتك يمكن أن تزيد أو تقلل من ثقتك بنفسك. كثيرا ما ندمر ثقتنا عن طريق شكلنا الخارجي، مثلا عند ارتداء ملابس غير ملائمة من ناحية الشكل، اللون أو الطول. مما يجعلنا عرضة لجلد الذات لاحقا. مع هذه الفكرة، مهمتك اليوم هو البحث في خزانة ثيابك عن قطع الثياب الضيقة، ذات الالوان غير المتناسقة، القديمة وغير المناسبة لعمرك، والتخلص منها نهائيا. يمكنك أن تأخذي خطوة اضافية وتقومي بالتسوق لشراء ثياب تكملك وتناسبك وتجعلك تبدين أجمل.


يوم 3: ضعي اهدافك على الورق


قالت الممثلةَ كايت بلانشيت مرّة بأنّها تستمتع في وضع لائحة اعمال فقط بهدف الشعور بالسعادة عند انجاز كل مهمة يوما بعد يوم. قد لا تحتاجين إلى قائمة اعمال مثلها، ولكن ماذا لو كان لديك مهمة ما ضرورية ويجب ادخالها ضمن مهام عملك اليومي. اكتبي قائمة بالاهداف التي ترغبين في انجازها نهاية الاسبوع.


يوم 4: لا تهابي المخاطرة


عندما تواجهك فرصة جديدة أو تحدي هل تهربين بعيدا عنها؟ بالرغم من أن فرص الفشل دائما حاضرة، فأن بناء ثقتك بالنفس تعني قبول الخسارة احيانا دون الحاجة إلى تغير الاهداف. في كل تجربة يجب أن تتعلمي، وتفهمي حتى لا تكوني خاسرة. لهذا اليوم، جربي القيام بشيء جديد أو نادرا ما تقومي به.


يوم 5: استحضري ثقتك بنفسك


حتى لو لم تكن ثقتك بنفسك موجودة اليوم، حاولي استحضارها. أحيانا تعتبر المواجهة أفضل طريقة للتعامل مع الخوف الداخلي أو الشك الذاتي
[/center]
[/center]

ميرا
عضو مميز
عضو مميز

البلد : اليمن
عدد المساهمات : 838
نقاط : 1176
تاريخ التسجيل : 28/11/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ثقي بنفسك في خمس ايااااام

مُساهمة من طرف المدير العام في الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 4:39 pm

شكرا على الموضوع سيري على هذا الدرب
الجميل الله يعطيكي الف عافيه تحياتي

_______________________________________________
<br><code><code><span style="color: #000000"><span style="color: #007700">[</span><span style="color: #0000BB">flash</span><span style="color: #007700">=</span><span style="color: #0000BB">http</span><span style="color: #007700">:</span><span style="color: #FF8000">//www.7ozn.com/files41/06_12_2011_85e413231728371.swf] WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash] 
</span></span></code></code><br>

المدير العام
Admin
Admin

عدد المساهمات : 1156
نقاط : 2132
تاريخ التسجيل : 22/11/2010

http://sherbini.7olm.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ثقي بنفسك في خمس ايااااام

مُساهمة من طرف ميرا في الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 10:17 pm

ان شاءالله بأكون هيك على طول .. هذا لتشجيعك .. شكرا ً لك

_______________________________________________

ميرا
عضو مميز
عضو مميز

البلد : اليمن
عدد المساهمات : 838
نقاط : 1176
تاريخ التسجيل : 28/11/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ثقي بنفسك في خمس ايااااام

مُساهمة من طرف بيسان في الخميس ديسمبر 23, 2010 4:35 am

اكتر من رائع




_______________________________________________

بيسان
.
.

البلد : الاردن
عدد المساهمات : 1188
نقاط : 1683
تاريخ التسجيل : 24/11/2010
العمر : 26

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ثقي بنفسك في خمس ايااااام

مُساهمة من طرف ساندي في الجمعة ديسمبر 24, 2010 2:42 am

موضوع رائع جدا بس الثقة بتضل اشي موجود من الصغر صعب انها تيجي بخمس ايام
تقبلي مروري وشكرا ع جهودك

_______________________________________________

ساندي
المدير العام
المدير العام

عدد المساهمات : 1355
نقاط : 1679
تاريخ التسجيل : 24/11/2010
العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ثقي بنفسك في خمس ايااااام

مُساهمة من طرف ميرا في الأربعاء يناير 19, 2011 10:20 pm

[img][/img]

[img][/img]

_______________________________________________

ميرا
عضو مميز
عضو مميز

البلد : اليمن
عدد المساهمات : 838
نقاط : 1176
تاريخ التسجيل : 28/11/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى